PREGUNTAS FRECUENTES

Ballet Body es un método que combina técnicas de ballet, danza, pilates y fitness. Los ejercicios son principalmente isométricos, combinados con intervalos aeróbicos de distintas intensidades. En las clases trabajamos de manera integral el fortalecimiento muscular, el equilibrio, la coordinación, la conciencia corporal y la disociación. Usamos el propio peso del cuerpo y algunos accesorios para aumentar la precisión y dificultad del ejercicio, trabajar la fuerza y la resistencia. Es una técnica apta para todo público, ya que todos los ejercicios pueden ser adaptados a principiantes o según necesidad. En nuestras clases vas a encontrar una manera divertida y dinámica de entrenar!

Con el método Ballet Body no solo vas a conseguir tonificar, reducir, quemar grasa y mejorar la postura y flexibilidad, sino que además vas a encontrar un balance entre cuerpo y mente aumentando la consciencia corporal y mejorando la calidad de vida. 

En las clases usamos:

• Una barra de ballet que podes reemplazarla por una silla
• Un par de pesas de 1kg como máximo que podes reemplazarlas por dos botellitas o latas de lo que tengas en tu casa! 
• Un mat, colchoneta o colcha
• Una pelota de pilates de entre 20 a 22cm de diámetro que podes reemplazarla por una almohada.

Combinamos técnicas de yoga con otras metodologías como danza, stretching, entre otras, en donde, mediante ejercicios suaves, conscientes y fluidos, logramos una mayor flexibilidad, relajación y fortalecimiento muscular. 

En las clases realizamos desbloqueos articulares, técnicas respiratorias, ejercicios de equilibrio, flexibilidad y fortalecimiento muscular y meditación, logrando trabajar los planos físico, mental y espiritual.

No necesitas tener experiencia previa para hacer nuestras clases. La instructora dará diferentes opciones o variaciones durante la clase para adaptarse a todos los niveles.

Las formaciones son online. El material teórico y práctico se encuentra cargado en la plataforma.

Al finalizar cada capacitación se entregará certificado

Todas las formaciones cuentan con examen final, el mismo deberá ser aprobado para poder obtener el certificado

Se podrá acceder a las clases y formaciones desde cualquier parte del mundo y en cualquier momento.

Si preferís asistir a clases presenciales escribinos por wsp y te brindamos más info. Nos encontramos en La Calera, Córdoba y en Barrio Urca, Córdoba Capital.