Ballet Body es un método que combina técnicas de ballet, danza, pilates y fitness. Los ejercicios son principalmente isométricos, combinados con intervalos aeróbicos de distintas intensidades. En las clases trabajamos de manera integral el fortalecimiento muscular, el equilibrio, la coordinación, la conciencia corporal y la disociación. Usamos el propio peso del cuerpo y algunos accesorios para aumentar la precisión y dificultad del ejercicio, trabajar la fuerza y la resistencia. Es una técnica apta para todo público, ya que todos los ejercicios pueden ser adaptados a principiantes o según necesidad. En nuestras clases vas a encontrar una manera divertida y dinámica de entrenar!

Con el método Ballet Body no solo vas a conseguir tonificar, reducir, quemar grasa y mejorar la postura y flexibilidad, sino que además vas a encontrar un balance entre cuerpo y mente aumentando la consciencia corporal y mejorando la calidad de vida.